MENANGIS YANG SEHAT

Semua orang pernah menangis. Jika mendapat luka, jika perasaan sedih, atau karena senang hinga menangis. Tapi ada sebagian orang yang anti dengan menangis. Mereka berprinsip tidak mau menangis. Padahal menangis itu perlu bahkan bisa memberikan solusi untuk terapi kenyamanan perasaan. Berikut penjelasannya.

1. Menagis adalah ekspresi jiwa dan emosi dari manusia. Menangis memiliki pengaruh baik bagi kesehatan. Air mata yang kita keluarkan mengandung zat mangan dan hormon prolaktin yang cenderung meningkat sisaat seseorang sedang dalam kondisi tertekan, depresi, atau frustasi. Saat kedua zat tersebut kita keluarkan berupa air mata, maka kedua zat akan membawa depresi dan ketegangan yang tengah kita alami. Itu sebabnya, jangan larang diri anda atau seseorang jika merasa ingin menangis, ketika bersedih atau merasakan penderitaannya.

2. Ada 3 jenis Air Mata. Pertama, Air Mata Basal yaitu diproduksi untuk melubrikasi mata secara teratur. Kedua yaitu Air mata yang keluar karena dipicu oleh iritasi yang biasa terjadi pada saat kita mengiris bawang merah atau lainnya. Ketiga yaitu Air Mata yang diproduksi oleh mata karena pancingan emosi. Dari ketiga jenis ini, hanya Air Mata yang ketiga saja yang memiliki kandungan zat mangan dan hormon prolaktin sangat tinggi. Akan berbahaya bila air mata jenis yang ketiga tidak dikeluarkan pada waktunya.

3. Menangis Sehat. Maksudnya adalah menangis dengan segenap hati dan pikiran yang bertujuan untuk menumpahkan keluh kesah melalui air mata sehingga seseorang benar-benar merasa lega dan puas setelahnya. Menangis tetap sesuai pada kadarnya, jika seseorang terluka tidak terlalu dalam maka hanya akan menangis sebentar. Namun jika ia harus menguras habis air matanya, biarkan ia melakukan agar ia mendapat diri kembali stabil dan nyaman.

Menangis membutuhkan tenaga. Setelah menangis, orang akan merasa lelah, capek dan ingin segera istirahat. Di sini lah pengaruh relaksasi yang sebenarnya. Menangis mengeluarkan zat yang memang harus dibersihkan dan membuat orang beristirahat untuk kembali tenang dengan masalahnya.

Semoga Bermanfaat!