1. Apa untungnya
Ayo, mulai menanamkan keuntungan dari olahraga. Kamu sudah tahu apa hasil akhir dari rajin berolahraga: tubuh jadi sehat, bugar dan jiwa ikut sehat. Butuh pembuktian apa lagi?
2. Motivasi
Agar kamu lebih rajin, buat motivasi khusus, misalnya untuk membuat tubuhmu yang lesu jadi tambah bugar. Bayangkan hasil akhirnya setiap kamu berolahraga. Dijamin, akan membuatmu lebih semangat.
3. Cari info
Kumpulkan informasi sebanyak-banyaknya tentang program latihan dan tempat yang akan membuat kamu betah dan rutin melakukan olahraga. Bersama teman? Cari jam dan tempat yang memungkinkan untuk semua pihak.
4. Komitmen
Buat komitmen bahwa kamu akan rutin melakukannya. Catat dan buat special note dalam agendamu, setiap hari apa kamu latihan dan patuhi jadwal itu.
5. Kebiasaan
Buat olahraga sebagai kebiasaan dalam jadwalmu sehari-hari. Anggap saja latihan sudah menjadi bagian dan gaya hidupmu yang baru.
0 komentar:
Posting Komentar
Silahkan beri komentar, semoga artikel yang di berikan bermanfaat bagi sahabat semua (no sara & no porn)